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afficher le menu planning s'entraîner tous les entraînements entraînements libres cours collectifs personal training club run actualités recrutement caen · rives de l’orne centre commercial les rives de l’orne à caen séance découverte caen · rives de l’orne centre commercial les rives de l’orne 13, esplanade léopold sédar senghor 14000 caen voir le plan d'accès horaires lundi : 9:00-22:00 mardi : 9:00-22:00 mercredi : 9:00-22:00 jeudi : 9:00-22:00 vendredi : 9:00-22:00 samedi : 9:00-19:00 dimanche : 9:00-19:00 02 31 82 73 23 ou écrivez-nous parking le parking est gratuit pendant 2 heures. pour en profiter, il vous suffit de demander la carte privilèges. elle est disponible gratuitement à l’accueil du centre commercial (ouvert du lundi au samedi de 10h à 20h). venir en transports en commun en tramway, avec les lignes a et b, descendez à la station « gare sncf ». en bus, avec les lignes 1, 3, 5, 6, 9, 11, 26, bv04, bv10, bv36 et campus express, descendez à l'arrêt « gare sncf ». avec les lignes 10 et 33, descendez aux arrêts « quai de juillet » et « quai hamelin ». en vélo, la station vélolib la plus proche se trouve sur le parvis de la gare, côté rives de l’orne. vous pouvez aussi venir à pied, le club est à 3 minutes de la gare et à 10-15 minutes du centre-ville (accès soit par le pont stirn ou par le pont churchill). vous cherchez une salle de sport à caen ? bienvenue chez accrosport ! au 1er étage du centre commercial des rives de l’orne. 3 studios (cours collectifs, cycling et trx), un plateau de musculation, une zone cardio, des espaces functional training et street workout pour prendre un maximum de plaisir pendant vos entraînements. be strong, be accro ! parking 2 heures gratuites sauna gratuit les activités du club lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi. -- cardio training -- cardio training musculation -- musculation functional training -- functional training bodyattack -- bodyattack bodycombat -- bodycombat bodyjam -- bodyjam bodypump -- bodypump bodystep -- bodystep tone -- tone rpm -- rpm sprint -- sprint bodybalance -- bodybalance shbam -- shbam grit strength -- grit strength grit cardio -- grit cardio grit plyo -- grit plyo cxworx -- cxworx trx -- trx personal training -- personal training × cardio training une offre de machines dernière génération. les tapis de courses, rameurs, vélos, elliptiques sont mis à votre disposition dans différentes ambiances pour coller à votre besoin d'intimité ou d'effet de groupe. connectez votre ipod, votre iphone regardez nos écrans et entraînez-vous, votre système cardio-vasculaire nous est cher. là non plus vous n'attendrez pas pour débuter votre séance d'entraînement. séance découverte × musculation nos clubs sont équipés de matériel haut de gamme, des machines sélectionnées en fonction de vos besoins, respectant des critères d’efficacité et de sécurité ; c'est la base mais surtout ce matériel est en quantité suffisante pour que vous puissiez y accéder à n'importe quelle heure en fonction du programme que vous vous êtes fixé. on veut que vous vous entraîniez pas que vous papotiez en attendant qu'une machine se libère ! séance découverte × functional training les entraînements fonctionnels simulent les mouvements de situations de la vie quotidienne ; ils renforcent le gainage, l’équilibre, le tonus musculaire et le maintien. des espaces sont dédiés avec des couloirs de course et du matériel très adaptés à ce type d'entraînement : swiss ball, bosu, viper, trx … votre coach vous aidera à mettre au point le programme qui vous convient à votre besoin. séance découverte × personal training objectifs, résultats, motivation, votre personal trainer vous emmène là où vous ne serez peut-être pas allé seul. vous serez d’ailleurs surpris d’apprendre combien d’adhérents d’accrosport ont un « personnal trainer ». n’hésitez pas à prendre des renseignements, choisir votre personnal trainer. accrosport veille à la compétence de chacun d'entre eux. ils sont certifiéset régulièrement évalués.votre personal trainer vous aidera à encore mieux utiliser votre club. séance découverte × club run le club run offre la possibilité pour les coureurs de s’amuser à n’importe quelle vitesse, peu importe la distance. des exercices variés et efficaces vont vous permettre d'améliorer votre course, votre endurance quelque soient votre âge et votre niveau. séance découverte × yoga le yoga, orienté sur l'activité physique et la mobilité est totalement complémentaire avec les activités que vous pratiquez dans vos clubs. séance découverte × bodyart le bodyart est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du ying et du yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. c’est en fait une discipline inspirée du yoga, du pilates et du fitness. il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture. séance découverte × bodyattack le bodyattack™ est un entraînement cardio, destiné à développer la force et l’endurance. ce cours d’interval training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness! séance découverte × bodycombat le bodycombat™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux. il puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. séance découverte × bodyjam le bodyjam™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous. séance découverte × bodypump le bodypump™ est le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. de la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids. séance découverte × bodystep le bodystep™ est le programme de step qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. séance découverte × tone si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. participez à un cours les mills tone et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. son savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices avec élastique de résistance vous aidera à brûler des calories et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur. les mills tone est également un cours parfait pour démarrer, car il propose une grande variété d’options permettant d’adapter l’entraînement à tous les niveaux de condition physique qui permettent à tous de quitter le cours avec un sentiment de succès. séance découverte × rpm le rpm™ est le programme de cyclisme en salle, vous roulez au rythme d
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